主题：美容外护与内调如何选择？

美容外护与内调作用的异同点主要有：

１、共同点：外护与内调均能保养皮肤，治疗和改善皮肤问题。

２、不同点：
（１）作用渠道不同：外护系护肤品或药物直接通过皮肤吸收而发挥作用，内调系保健食品或药品通过体内吸收，由内而外作用于皮肤。

（２）治标与治本不同：外护偏重于治标，改善表面症状较快，而对内在因素作用不大。内调则以治本为主，根本上消除引起皮肤问题的内在因素，使与内因有关的皮肤问题得到解决。

关于美容外护方法与内调方法的选择，一般而言，二者结合采用，内外并调，标本兼治，能获得最好效果。也是最优选择。特别是皮肤症状方面明显的。而体内失调的情况也相当突出时，必须外护内调同时进行。如果因条件限制，二者不能兼顾时，则按以下情况选择：

（１）皮肤问题主要由外在因素引起的，内在因素不明显时，选择外护方法；

（２）皮肤问题的内在因素十分突出或只有内调才能改变时，选择内调方法。

我觉得内调好像更重要些，但不知道怎么调理。

不论内调还是外治，

坚持最重要！

两个都坚持，由内而外，呵呵。

以前我看过一个JJ的帖子，说是每天吃VC还有喝银耳汤之类的，冬天吃阿胶（这要看体质）皮肤会变好的，现在我也这样坚持着，特别是在MC来时，在那期间根据我的体质我选择喝红枣木耳汤（美丽艺能界里说喝四物汤，我觉得太麻烦了，不好掌握比例！呵呵），希望皮肤会变好！！

我觉得内调和外修都很重要哦

“每天吃VC还有喝银耳汤之类的，冬天吃阿胶（这要看体质）皮肤会变好的”

在潮湿的南方，服用银耳汤要注意季节和自身的状况，我曾经要清肺平胃，服用银耳汤，引起其他皮肤问题。另外vc摄取量也要控制，太多容易影响钙质吸收。

若能坚持2者都兼备就好了!~

那皮皮就会光溜溜滴!~

呵呵...

对人对事，内外兼修，好难，也要坚持～～ 对自己的脸负责，对身体负责，其实也是对这个社会负责嘛，挖哈哈｀｀｀

每天吃一个西红柿也不错的.