主题：关于内调美容的体质类型诊断与调理

人体的体质类型与皮肤类型一样具有一定的规律性。内调美容的原则是内调需要针对体质类型而“对症下药”，因此分析诊断体质类型及其与皮肤类型的关系，是指导美容内调的基础，在分析诊断体质和皮肤类型之后，制定相应的内调方案。

一、阴阳平衡型体质
诊断：平衡健康体质，体内阴气血平衡，身体无明显病理症状，皮肤呈现中性健康状态。

调理方案：
平时注意保持饮食营养均衡。注意补充水份；
适当结合体育与音乐美容方法，保持心情舒畅与劳逸结合。

二、阴虚内热型体质
诊断：体内阴液亏损，由阴虚而生内热、虚火。由阴虚而致血热、肝热。常见症状：手足心热，易上火（口腔溃疡、咽喉干痛。唇干裂，目赤多眦等）、尿黄浊、便秘、失眠、头晕、贫血、面色不华、疲倦、体弱消瘦、舌干红脉细数或弦数等。皮肤易形成干性、敏感性、混合性、衰老性类型，并易出现皮肤缺水、皱纹、色斑、黑眼圈、过敏、吃热就长痘以及毛发枯燥易脱落、白发等问题。

调理方案：
宜食清凉滋养食品，少食辛辣煎炸和热性食物，烟、酒、茶均不宜、多饮水。
避免长期疲劳开夜车、保证睡眠与休息，参加轻松的体育活动。

三、湿火、热毒、血热型体质
诊断：实火湿热症状突出，火气大而体质状实无虚火现象，舌赤红苔厚黄、脉滑数或弦滑。皮肤易形成油性皮肤类型，易出现皮肤脂堵、毛孔粗糙、粉刺炎症、热毒甚者会出现重症脓疱痤疮伴大便秘结臭等。

调理方案：
多食清淡、清利、凉性食物，
禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。

四、胃弱体虚型体质
诊断：脾胃虚寒、气血不足、无明显内热上火现象。表现为纳呆、食量少、胃喜暖怕凉、长期胃疼不适。贫血、头晕、体弱多病、面色萎黄、舌质淡晦暗脉细弱。皮肤易成干性、衰老性或混合性类型。肤质松缺乏弹性，无光泽，口唇苍白。

调理方案：
多食温胃补益气血食物，
禁忌生冷苦完寒食品与伤脾胃之食物。

看来咱们滴皮肤不是很好哦~!@

唉~~只能比人家好皮肤滴MM们多努力点咯!@#

我也感觉不是完全属于那个，好像两种都有呢

我属于第二种，具体要怎样做呢？