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标题：瑜珈的体位法
51楼
非琳不可 发表于：2005-11-3 21:21:39请问有什么姿势可以让屁屁变小、大腿变细些啊？
52楼
非琳不可 发表于：2005-11-3 21:27:10还有肚肚变平。。。
53楼
pandajojo_ 发表于：2005-11-21 10:26:36做瑜伽一定不要和别人比较，重要的是达到自己的极限，练习瑜伽对身体非常有意的说，JMS一定要坚持啊！最好是每周不少于4次，一般来说，扭转的动作都能拉伸腰腹，减掉多余脂肪。
54楼
燑汐卉 发表于：2005-12-29 10:31:18练习YOGA贵在坚持,不要硬头皮练,放轻松,铺个垫子,放点音乐,练习的过程是非常美妙的,不要刻意要求动作的拉伸度.
希望大家一起坚持练习,我已经练习半年了哦
55楼
曼珠沙华 发表于：2005-12-29 14:19:54练瑜珈要有耐心,坚持才有效果,不过练瑜珈最好要有专业的导师辅导才行,别伤到自己了.好事变坏事,那就得不偿失了.
56楼
冰之怡 发表于：2006-1-7 19:40:31回家试试
57楼
似水韶华 发表于：2006-1-9 16:28:57蓝兰，有没有一整套针对腰部的瑜珈练习法啊？
58楼
yueyuew_cn 发表于：2006-1-21 18:22:01电脑玩的多，最喜欢做肩部的体位，做完好舒服的说
59楼
sadbubble 发表于：2006-2-12 14:53:42不是我骄傲哦，我的柔韧性，天生就超好，这些动作我都能作，更难的也没问题。而且我也时不时会动几下，但是我的颈椎经常会痛。
不知道怎么回事哦？？
60楼
WENLX 发表于：2006-4-4 17:41:09我练过几次，还行，因为时间关系现在没怎么练了，不过基本上每周练一小时普拉提。