主题：瑜珈的体位法

以下是引用wwmm2000在2004-4-2 9:24:00的发言：
一周两次的瑜伽到现在已初见成效： 原来手只能指尖着地，现在整个手指部分都可以放在地上了，练习完的时候差不多手掌也能在地上放了。 做的动作虽然幅度不是很到位，但已经能比较稳当了，不象刚开始一直晃来晃去，保持不住。 心情很愉快，不太会烦躁，腰酸背痛好很多，颈部也轻松了。 我一定要坚持下去！