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主题:我练瑜珈的一点体会

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sydney
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等级:注册用户 帖子:41 积分:148 威望:0 精华:0 注册:2004-8-20 9:11:09
  发帖心情 Post By:2004-8-27 14:12:47 [只看该作者]

我的体会是,不要急于作出高难动作,呼吸是更重要的。从简单动作开始,始终保持平稳的呼吸。初学者容易憋气,不好。

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yueyuew_cn
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等级:粗通皮毛 帖子:192 积分:341 威望:0 精华:0 注册:2005-4-20 22:23:15
  发帖心情 Post By:2005-4-22 20:45:18 [只看该作者]

我刚刚开始练,会有累的感觉,我平时很少动

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traicy
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  发帖心情 Post By:2005-4-25 15:31:53 [只看该作者]

我也想学,很久了,看到书店里的书上说每天5分钟 就行了,连这时间都没有吗

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seacy
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等级:注册用户 帖子:44 积分:107 威望:0 精华:0 注册:2005-4-22 14:16:39
  发帖心情 Post By:2005-4-26 22:18:03 [只看该作者]

我也要重拾瑜伽,现在就下线去练~~

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清清微笑
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  发帖心情 Post By:2005-5-13 11:24:49 [只看该作者]

初学可以到健身房练,打基础,而且气氛好,教练倒不一定好。学到一定程度自己在家练就可以啦。贵在坚持。

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bestevelyn
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等级:初学乍练 帖子:8 积分:70 威望:0 精华:0 注册:2005-3-26 23:12:52
  发帖心情 Post By:2005-5-31 12:47:51 [只看该作者]

我开始是跟着张惠兰的VCD做的,现在也有去健身房练,不过感觉老师不是很专业而已~

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essechen
  47楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:49 积分:131 威望:0 精华:0 注册:2005-4-5 12:45:32
  发帖心情 Post By:2005-6-24 23:11:25 [只看该作者]

我也自学基本的,有一个星期了,感觉确实很爱憋气,而且,上下班乘车时老觉得呼吸困难,不知道是不是呼吸练习出了问题。现在停了半个月,乘车的难受状况才消失。也许,我需要一个指导老师吧。



健康是福
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sammi_san
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等级:初学乍练 帖子:43 积分:112 威望:0 精华:0 注册:2005-6-23 21:12:36
  发帖心情 Post By:2005-6-26 16:58:00 [只看该作者]

看了楼上那位的,我决定还是去专业的指导老师那儿去练吧~~图片点击可在新窗口打开查看

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fengzhiyu
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等级:注册用户 帖子:44 积分:109 威望:0 精华:0 注册:2005-7-4 15:51:06
  发帖心情 Post By:2005-7-11 9:30:13 [只看该作者]

我现在是在健身房练习,但是不可能经常去,所以我又弄了一盘惠兰瑜珈,准备在家里每天早上早点起来试着练习。图片点击可在新窗口打开查看

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clearsong
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  发帖心情 Post By:2005-7-13 13:48:12 [只看该作者]

我断断续续练了有半年, 有次去盲人按摩中心, 那个按摩师说我身体很柔软,呵呵,我自己最大体会是练习完后非常精神, 但由于自己不坚持每天练,所以进步比较慢

跟大家一起加油


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