我练瑜珈的一点体会 - ● 按摩针灸推拿刮痧瑜珈健康 ● - 中国整体芳香疗法论坛

唔唔~~~记下来了~~~ 我是那天去新通帮人做移民的时候看到的，后来下来的时候忘记去看了想打电话，结果114不给我。。。郁闷死了

你们那好贵哦，我才240/10次

我的还要便宜：280元/20次。图片点击可在新窗口打开查看

开始练瑜珈时，大家还是找家健身房跟着教练去练吧，等各方面的知识累积到一定程度，再考虑自己在家练吧。

以下是引用wwmm2000在2004-2-24 16:38:27的发言： 我的还要便宜：280元/20次。图片点击可在新窗口打开查看

急切的想找一个北京的地方

以下是引用wwmm2000在2004-2-24 16:38:27的发言： 我的还要便宜：280元/20次。图片点击可在新窗口打开查看

可是那个是年卡的价格阿，365天都可以的~~~ 当然，不可能每天都去图片点击可在新窗口打开查看

[此贴子已经被作者于2004-3-1 10:01:28编辑过]

以下是引用may0228在2004-2-20 22:26:18的发言：

以下是引用艳阳天在2004-2-19 16:13:12的发言： 我报名！大家督促我哦！我可是关节从小奇紧，做操的时候看到别的tx动作都做的满好的，我的脚就是趴不开或者伸不直，真是伤心阿！现在下定决心要以当年我学游泳的精神来学习瑜珈，想当年（3年前）我想如果再不学会游泳，我这辈子就没啥希望学会了，所以苦练，终于被我熬出头了。现在我要向瑜珈进军~~

游泳是力量型训练，瑜伽是柔韧性练习加调息。要拿出练游泳的毅力，但不可使出游泳那么大的气力，练瑜伽是很容易受伤的。每个人先天条件不同，我也是关节很紧，我练了1年半了，有些动作比如平衡之类的掌握得比较好，可有些动作和体位，看不到有什么进步，虽然老师一再强调所有的人以后都能做得想她那般好，但我却不信，有许多先天性的东西是不能改变的，就象我柔韧性差、我女儿的柔韧性也差，因此，我就只能让她进游泳班而不是体操班。瑜伽做完后应该感觉非常舒适和轻松，如果有疲劳、酸痛的感觉，那就有点过了。

练瑜伽体位的要诀就是放松和体会自己的身体，一定要放松，动作配合呼吸，程度做到自己舒服即可，坚持一段时间你会发现身体肌肉的力量、身体柔韧性、协调和平衡能力都有改善，急于求成很容易受伤。做完瑜伽的那种轻松和舒畅的感觉真的不是语言可以形容的图片点击可在新窗口打开查看

急切想知道上海那里的比较核算？

我也准备投入瑜伽的行列了,近来坐的太多,胃气又涨,胖的不得了,真是要减肥了~!!!

我也想知道上海哪里有便宜点的地方，听说练瑜伽对身体很好，我也一直想练，可总是一拖再拖。跟着VCD练成不成啊？图片点击可在新窗口打开查看

主题：我练瑜珈的一点体会