主题：我练瑜珈的一点体会

练瑜珈功也是对人的意志的磨练，需要时间的。瑜珈功的许多姿势，一下子是练不成的，每天花10~20分钟，过二,三个月一定能完成一个高难度的瑜珈姿势。我曾经用了一个夏天的时间练成一个瑜珈姿势。

我想在家自学，成吗？

我们这里健身房没有教瑜伽的，我就跟着惠兰的碟片自己在家练，每天早晚各练三四十分钟！

我也是杭州滴也~~ 你在那里练的？多少银子？

我报名！大家督促我哦！ 我可是关节从小奇紧，做操的时候看到别的tx动作都做的满好的，我的脚就是趴不开或者伸不直，真是伤心阿！ 现在下定决心要以当年我学游泳的精神来学习瑜珈，想当年（3年前）我想如果再不学会游泳，我这辈子就没啥希望学会了，所以苦练，终于被我熬出头了。 现在我要向瑜珈进军~~

我也想练也~~~ 2，3年前我妈就说要练，我被她天天弄得也想练，毯子拉，vcd拉我都给她买好了 结果她风声大雨点小~~ 哎~~我也就没有练了。。。。

我也是杭州滴也~~ 你在那里练的？多少银子？ 我是在宝丽姿练的，两年了，年卡1800，思妍丽的年卡大概要2900吧，不过，过几天到期了，我又买了香港舒适堡的，要等到3月底才能去，我们可以一起交流啊

游泳是力量型训练，瑜伽是柔韧性练习加调息。要拿出练游泳的毅力，但不可使出游泳那么大的气力，练瑜伽是很容易受伤的。每个人先天条件不同，我也是关节很紧，我练了1年半了，有些动作比如平衡之类的掌握得比较好，可有些动作和体位，看不到有什么进步，虽然老师一再强调所有的人以后都能做得想她那般好，但我却不信，有许多先天性的东西是不能改变的，就象我柔韧性差、我女儿的柔韧性也差，因此，我就只能让她进游泳班而不是体操班。瑜伽做完后应该感觉非常舒适和轻松，如果有疲劳、酸痛的感觉，那就有点过了。

舒适堡的年卡多少银子？ 给我个她们滴号码哦，我打114，居然说保密的。。。 汗死我了。。。。。

舒适堡的年卡多少银子？ 给我个她们滴号码哦，我打114，居然说保密的。。。 汗死我了。。。。。 [/quote] 舒适堡在黄龙世纪广场B座2层，就是世贸中心那里，87902222、87902288。还是年前买的呢，说是搞活动，有优惠，现在有没有，不太清楚。听说蓝君也不错的，不过，离我家太远了，所以没去，人也特多，我怕挤，呵呵。