我是一名医生,说蛋白质粉可以生结石是没有理论根据的。每天吃多少蛋白质根不同的性别不同劳动强度很多因素有关。一般来说轻度体力劳动的女性在90克左右就可以了,过度摄入可以造成正氮平衡,造成机体脱水,增加肾脏负担以及胃肠道的负担。