主题：老化肌肤---自我鉴别

所谓老化肌肤，不是光指中老年人而已，有的年轻人才刚刚二十岁而已，肌肤就出现明显的老化现象，因此，或许您并不「年老」，但是您需要注意的是肌肤的「老化」问题，您的皮肤是不是属于这个类型呢？ ■皮肤看起来比以前薄些。 ■属于偏干性肌肤而且比同年龄者更早出现细纹。 ■皮肤较同年龄者缺乏亮丽光泽。 ■用手按压皮肤感觉肌肉比较软、弹性度较差。 ■皮肤细纹明显，肌肉线条下垂。 ■肤色较之前暗沉，肤触不光滑而感粗糙。 ■皮肤出油量变少，含水能力也变差，感觉较为干燥。 ■皮肤比以前容易受环境的病菌感染，也容易色素沉淀。 ■颈部皮肤的颜色比较暗沉且有松弛现象。 上述问题，若您的答案超过四个〝是〞，您便是属于老化皮肤。

老化肌肤---保养建议 肌肤既然已经老化或是开始有老化现象，保养的重点当然是要设法恢复年轻活力，年纪稍长者，则必须仰赖正确的运动与高单位的营养补充来延缓老化速度。 ■一定不要熬夜晚睡。 ■要保持足量的运动。 ■养成每日吃营养早餐的习惯，特别补充维他命C与水分，体内的营养均衡才会使细胞年轻化。 ■平时应着重皮肤营养，防止皱纹产生。 ■避免长期使用皂类洗剂。 ■选择有促进血液循环作用的营养类保养品定期按摩皮肤与敷脸，保持皮肤适度运动，使新陈代谢正常，延缓老化速度。 ■眼、嘴周围和颈部等特别会产生皱纹处，要特别加强护理与补充保湿的保养品。 ■做好防晒隔离的工作，以防止阳光中的紫外线及空气中有害物质的侵害。 ■要更重视奥迪芬提供的美颜操，多做脸部运动。