主题：[经验]妙用牛奶个人心得！超美白！

请问， 我一直听说牛奶是热性的，吃多了会上火。怎么“性微寒”呢？ [/quote] 喝牛奶会“上火”，其实这是个误区，古今中外都曾把牛奶作为四季皆宜的养生食品。而传统中医认为牛奶能治“反胃热哕、补益劳损”、“性平味甘、补益脾胃、生津润肠、治虚劳、解热毒”。牛奶不但不会引起“上火”，相反还是一种 补充营养、补充水份的最佳饮品。 我的内火就很大，多吃炒货或是桔子就会上火，但牛奶是常喝的，从没发生过上火的情况啊。

谢谢。。我就是内热，跟你一样吃桔子炒货油炸都会上火。但我偏偏手脚冰冷，阿胶等补品不敢吃，怕上火！

中医认为可以用补血中药炖食物来增加血流量，再以补阳药炖食物来增加血液的温度，如此一来，温暖的血液便循环全身，就不会再有手脚冰冷的感觉了。 西医则认为，冬天里手脚总是冰凉，就有可能是贫血，多吃些含铁的食物，补血就可以改善这种情况。 你的内火大，和我一样不能食用火性的食物。就试试按摩吧。 手：可以坐着看电视的时候，一连看电视，一边随手揉按“内关穴”，“内关穴”的位置在手腕内侧的中心点往上2寸处，可以用拇指揉转它，转36 周即可。 脚：慢慢呼气的同时按押三阴交（内踝上3寸，胫骨内侧面后缘）和涌泉穴（位于足掌前1/3与后2/3交界处出现凹陷处即足心）1～3分钟，每日做7～8次，对改善手脚冰凉有好处。

谢谢你呀蓝兰。我看中医，医生都没这么详细的跟我说呢。谢谢你这么热心哦 我回去会试的

肌肤要“润”常用酸奶 酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 　　材料：牛奶一杯， 　　面粉适量，小钵一个。 　　做法：1.将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。 　　2.将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。）用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。 　　3.必要时酌量加水调整浓度。 　　材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程： 　　1.涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。 　　2.以热毛巾拭净面部。 　　3.将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。 　　4.拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。 　　5.以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。（如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。） 　　6.牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

我家有吃剩的麦片，正好来试试。

好呀,今天我也来试试.

牛奶真的是好东西 可是现在常看网上或电视上报道,有些不法商贩为了赚钱,在牛奶中掺合各种乱七八糟的东西,现在的牛奶已经不那么精纯了.浓度也越来越低. 真害怕啊,还是养头牛吧.自己挤,最新鲜.哈哈.....

哈！家里牛奶和麦片都有，晚上就试！

好啊，jms有空帮你喂喂牛，讨点牛奶！ 哈哈！：）