以下是引用蓝兰在2004-2-24 11:07:23的发言：以下是引用musicmm在2004-2-24 10:38:35的发言：以下是引用蓝兰在2004-2-23 14:37:39的发言：
[ 喝牛奶会“上火”，其实这是个误区，古今中外都曾把牛奶作为四季皆宜的养生食品。而传统中医认为牛奶能治“反胃热哕、补益劳损”、“性平味甘、补益脾胃、生津润肠、治虚劳、解热毒”。牛奶不但不会引起“上火”，相反还是一种 补充营养、补充水份的最佳饮品。
我的内火就很大，多吃炒货或是桔子就会上火，但牛奶是常喝的，从没发生过上火的情况啊。
谢谢。。我就是内热，跟你一样吃桔子炒货油炸都会上火。但我偏偏手脚冰冷，阿胶等补品不敢吃，怕上火！
中医认为可以用补血中药炖食物来增加血流量，再以补阳药炖食物来增加血液的温度，如此一来，温暖的血液便循环全身，就不会再有手脚冰冷的感觉了。
西医则认为，冬天里手脚总是冰凉，就有可能是贫血，多吃些含铁的食物，补血就可以改善这种情况。
你的内火大，和我一样不能食用火性的食物。就试试按摩吧。
手：可以坐着看电视的时候，一连看电视，一边随手揉按“内关穴”，“内关穴”的位置在手腕内侧的中心点往上2寸处，可以用拇指揉转它，转36
周即可。
脚：慢慢呼气的同时按押三阴交（内踝上3寸，胫骨内侧面后缘）和涌泉穴（位于足掌前1/3与后2/3交界处出现凹陷处即足心）1～3分钟，每日做7～8次，对改善手脚冰凉有好处。
蓝兰mm，我真的好崇拜你哦！
我属于中医说的体质有点虚的类型，不过其实我很少生病，而且自我感觉身体还比较健康，还经常做各种运动，体力比周围的其他女同学更好
可是我好像一直很怕冷，冬天经常手脚冰凉，而平时穿的衣服、盖的被子也总是比人家多好多，有没有解决的办法？非常谢谢！
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Post By：2004-6-10 13:43:30 [显示全部帖子]
