主题：避寒就温 冬季养生茶

冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生必须注意顺应自然界的阴气潜脏，在生活中要「避寒就温」，勿使阳气外泄而受损伤。因此中医师陈潮宗提供以下几帖冬季养生茶供大家参考，希望为冷飕飕的冬天，带来一丝丝的暖意。 【飞燕养生茶】 材料∶草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药所组成。 方法∶将以上中药加入2.5公升水煮沸后以小火再煮15分钟，即可饮用。不但美味可 口，而且热饮或冷饮皆可。 功效∶飞燕，就是要你身轻如燕，苗条身材，草决明、山楂可以降低血中胆固醇及 三酸甘油脂，车前子有利尿作用，而乌梅则有生津止渴的作用。 平常多喝可减肥，年夜饭后喝上一杯飞燕养生茶，不但可以帮助消化，也可 抑制脂肪的过度吸收。另一方面则可改善年节忙碌容易火气大、口干舌燥的症状。 宜忌∶肥胖者欲减肥，胆固醇血脂肪高者更适合本方，肠胃弱者、胃酸者不适合服用。 【姜枣桂圆汤】 材料∶红枣250公克、桂圆肉250公克、姜汁1大匙、蜂蜜3大匙、砂糖适量、热水适量。 做法∶将红枣洗净，用温水浸泡，桂圆肉洗净沥干备用。再将洗净之桂圆肉与浸泡 过之红枣放入锅中，注入适量热水，加入砂糖同煮，取出加入蜂蜜及姜汁拌 匀即可。 功效∶桂圆可治疗不眠、安定精神、补脑健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、 利尿之功能，红枣与桂圆两物相配，可滋补养身。这道汤可以作为体虚病后， 产妇、老年人保健食品。手脚冰冷者冬天最佳茶饮。

请问“飞燕养生茶”中的中草药的量各是多少克呢？在2.5KG的水中加入的中药总量为多少？

根据您的情况，各取适量就 OK 了

姜汁哪里有卖呢？

这个适量的范围也太广了吧！超版能不能说一个大致的范围？