主题：精油泡脚按摩记

下列是摘引金老师在《魔法精油》节目里介绍的泡脚按摩法，大家可以一起讨论一下自身的按摩手法和心得啊

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如果说你晚上回家以后，在洗脚盆里头滴几滴茶树精油，大概五到八滴左右，对于脚气 汗脚 或者是你今天走了很多路 脚特别疲倦会很有帮助，然后把水搅一搅，在里头泡个十五分钟，泡脚的时候，不需要做按摩什么的，你就自己在家里泡脚，即便你是在店里头她也不会做什么按摩的，精油自己会渗透进去，或者你可以在里头再加一点浴盐也行，但精油就足够了，假设泡完十五分钟以后，先把它擦干，我们看一下要按摩哪些地方，你把油均匀的抹在整个脚上面，然后你先找到很重要的一个点，叫做太阳神经丛，就在你的脚心那个地方你会感觉到有个洞，你按压那个地方，能够调整呼吸，加速血液循环，很快的能够帮你减压，你自己在家一掰过来就可以按，你看电视时就可以这样做，这样子按压六次，六次完了以后，接下来我们要按腹腔的反射区，这是胸腔，下面这是腹腔，然后再往下走，这是最大的那条神经，叫坐骨神经，你就按摩这三个部位，然后再回头去按压一下太阳神经丛，然后你再把脚掰过来，你感觉到那个地方，有点泡泡的那个部位，是膀胱，你一定要按摩这个部位，因为精油是从肾脏然后到尿道从膀胱排泄出来，这个动作按摩完后，我们就按摩子宫，就是这个足踝的内侧，你要绕着足踝骨头，不是按摩在足踝骨头上面，绕着足踝骨头，这是子宫的反射区，完了后再按摩卵巢的反射区--足踝的外侧，卵巢按摩完以后我们再按摩输卵管，输卵管就是从子宫拉到卵巢的这条线，但你的动作一定必须从卵巢按摩到子宫，因为卵巢排卵然后到子宫，也就是从外往内走，比方说经痛或是月经不规则，所有月经的问题，你都可以用这个方法来解决，这个完全自己在家可以做的，按摩完这个之后 我们要找到一个很重要的穴道叫三阴交，足踝的内侧也就是子宫的那个点往上走大概三个手指头有一个凹洞，那个穴道就叫三阴交，三阴交是主管我们所有女性的内分泌再生系统，整个生殖系统的一个穴道，这个没事可以经常自己做按摩；这整套手法大概每天晚上十分钟就足够了，但会带来很好的保养功能，对于女性来讲这就已经可以做到不仅是保养生殖系统也可以帮助睡眠，感觉很放松，如果白领女性很累压力很大又没时间到美容院去，不妨买一瓶精油，自己按照这个方式做，另外，也可以在睡前摆一个熏香炉 或在枕头上点几滴

谢谢艳MM，真好，收藏了

鞠躬

读书笔记

·精油按摩卵巢保养法

<!--HTMLBUILERPART0-->步骤一：沐浴清洁，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平； 步骤二：用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环； 步骤三：再次涂抹上一层沐浴盐。清洁腹部肌肤，去掉污物，抹上由精油和海盐组成的沐浴盐，再用精油进行按摩。 步骤四：包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收； 步骤五：沐浴后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。 卵巢保养守则 卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理仍然有效。 按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5—10分钟。 有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。 <!--/HTMLBUILERPART0-->

图片怎么发哦

我想传图片上来，可是这儿这个插入图片的网址是要输入网址，可是我的图片是在电脑硬盘里怎么办

精油脸部按摩图示 在芳香疗法中，精油按摩是使用相当广泛的一种方法，按摩本身可以加速新陈代谢，促进血液循环与淋巴排毒。精油的高渗透性与散发的香气，更是紓解压力最好的方法。如果再加上负离子扩香器的助阵，那绝对是个顶级的HOME SPA！ 步骤一：将调好的按摩精油滴於手掌， 依箭头方向涂抹於脸上。
此主题相关图片如下：
步骤二：用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹方式按摩。
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步骤三：用指腹以点的方式，轻压两眼周围。
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续： 精油脸部按摩图示 步骤四：四指指腹以螺旋纹，由下往上按摩脸颊。
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步骤五：以四指指腹由下往上推，按摩下巴。
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按摩前请先洗手，并注意指甲长度，以免造成按摩过程中的不适。

呵呵，终于发送成功，又学会了一招

谢谢艳MM的指点