主题：最基本的护眼知识你有吗

最基本的护眼知识你有吗？ 日常小动作会增加眼纹。如经常揉眼、卸眼妆或配戴隐形眼镜时大力揉搓上下眼皮的动作等。睡前喝太多水则会造成眼袋，应避免睡前喝大量水。

将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟，能舒缓眼睛疲惫，且具有收紧消减眼袋作用，回复双眼神采。

建议每周敷一次保湿眼膜，可滋润眼周皮肤。 使用精油千万要注意，不要弄到眼睛里，如有不慎 ，应立即用清水清洗，严重者再 滴上眼药水。 每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳，排去眼周的毒素及多余水分。

维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。