主题：如何排除身毒

⊙水──最究竟的清洁剂　 每隔一段时间，最好能让消化系统休息，只喝泉水或蒸馏水（Distilled Water），这叫水断食。断食可以让积存体内的毒素排出。一般人断食一到三天都可。长时间的断食，最好在有经验的人指导之下执行。过于虚弱的人，不适合完全以水断食，隔一两天需以蔬果汁补充。在断食之前，最好先有一段减食期间。断食完毕，也要有一段复食期，先以汤汁如米汤或果菜汁开始，再慢慢增加固体食物，否则肠胃不适应，会造成腹胀难忍的痛苦。方法错误，对身体不但无益，反而有害，有时也十分危险，最好有专家指导。 这个我到常做，几乎每个星期天都这样。。。最早是因为不想换衣服下楼 8过我还吃了苹果，香蕉这些水果~~ 还有葛根茶~~~ 8过到了晚上的时候真的是挺难熬的，特想吃夜宵~~ 我就看碟片，小说什么的，陪着主角哭哭笑笑一场就好了